Каждое утро 98-летний житель Текстильщиков начинает с приседаний

«ЮВК» уже писал о 98-летнем ветеране Великой Отечественной войны Василии Пронине с улицы Артюхиной. Напомним: после тяжёлого ранения в позвоночник в 1943 году он разработал комплекс упражнений, которые поставили его на ноги.

По просьбам читателей Василий Гаврилович подробно рассказал о своих физических занятиях.

Он обращает внимание, что новичкам опасно повторять то количество упражнений, которое он выполняет каждый день на протяжении 80 лет! Начинать надо с малого.

Подъём у Василия Пронина в пять утра. Пока чистит зубы, делает 160 полуприседаний (не до пола, а чуть сгибая колени). После — 160 полунаклонов (сгибаясь примерно до уровня живота). Пока готовит завтрак — 25 глубоких приседаний. Полностью приседая, спину надо держать как можно прямее, колени — на уровне пальцев ног. И потом ещё 100 полунаклонов.

Подробнее — на сайте «ЮВК»