Участник «Московского долголетия» из Текстильщиков Василий Бородин ведет активный досуг и старается не пропускать утреннюю зарядку. Секретами долголетия житель поделился с корреспондентом газеты «У нас в Текстильщиках»:
— Распорядок дня у меня такой: я «жаворонок» поэтому встаю рано, завтракаю, делаю домашние дела, занимаюсь литературным творчеством.
Регулярно в темпе 6 км/ч прохожу до 12-16 километров в день, — рассказал Василий Александрович.
Любовь к пробежкам и спорту у выходца из Иркутска зародилась в студенческие годы, когда он учился Горном металлургическом институте. Позднее Василий Александрович работал в горной отрасли.
— Я спортивный человек, имею II разряд по спортивной гимнастике. Люблю баскетбол и волейбол. В молодости увлекался этими видами спорта. Отрицательно отношусь к курению и алкоголю. Максимум позволяю себе бокал шампанского в праздники, — объяснил свой секрет долголетия Василий Бородин.
Москвич серебряного возраста, который живет в Текстильщиках уже три года, часто наблюдается у медиков. Он проходит диспансеризацию в больнице им. Демихова, в 13 городской больнице и Госпитале ветеранов войны.
— Конечно, стараюсь поддерживать свое здоровье, особенно в пандемию. Правильно питаюсь, ем много фруктов и овощей. Гуляю. Не люблю говорить про «болячки», но у меня есть сахарный диабет, — рассказал Василий Бородин.
Правильное отношение к своему здоровью – семейная черта Бородиных: жена, сын и дочь Василия Александровича посвятили себя в медицине.
— В моей семье были долголеты – дед по линии мамы, участник двух войн (Первой мировой войны и Великой Отечественной войны), он прожил 101 год.
Моя мама дожила до 89 лет, — признался Василий Бородин.
Ранее эксперт Минздрава Ольга Ткачева сообщила АГН «Москва», что продолжительность жизни на 25% зависит от генов и 10% от экологии. Решающую роль в долголетии, по мнению медика, играет здоровый образ жизни и отказ от вредных привычек.
Свежие комментарии