Легкоатлетический манеж в составе спорткомплекса «Москвич» в Текстильщиках открылся после реконструкции месяц назад. Его услуги стали особенно востребованными в зимний период. Попасть сюда могут и новички, которым эксперты в беге помогут устранить типичные ошибки. С одним из опытных бегунов поговорил корреспондент газеты «У нас в Текстильщиках».
— Мой принцип работы с любителями: не навредить. Очень много фанатов пробежек хотят тренироваться здесь, но делают это неправильно. Они приходят в Манеж, присматриваются к бегунам, просят дать советы. К сожалению, зачастую попадают к «физрукам», которые дают много упражнений, но мало самого бега, – рассказал корреспонденту газеты «У нас в Текстильщиках» многократный чемпион России, тренер Александр Болховитин.
Часто учениками Александра становятся люди с травмами, полученными при самостоятельных тренировках и занятиях у неспециалистов. Самая распространенная — боль в надкостнице из-за бега на передней части стопы уже после пары месяцев интенсивных пробежек. Помогают справиться с ними физиотерапия и массаж, а также выбор правильного места для тренировок.
— Скорость бега в манеже выше, чем на улице, особенно если сравнивать со снегом или льдом. На резине лучше сцепление стопы с поверхностью, и мышцы сразу работают по-другому. В манеже в «Москвиче» удобнее и комфортнее бегать темповые тренировки, фартлеки и короткие отрезки. В закрытом пространстве бегать по кругу 200 метров – тут, конечно, нужна – голова, — отмечает Александр.
Легкоатлетический манеж в «Москвиче» (ранее «манеж АЗЛК») на Люблинской 15с7, — легендарное место, где тренировались еще рабочие автозавода. Спустя 20 лет здесь обновили беговую дорожку и сделали удобный для бега вираж. Занятия проводятся по абонементам, они бесплатны для москвичей льготных категорий.
Свежие комментарии